Méditation du 01/10/18

Ang Sang Wahe Guru

“L’énergie d’amour de la source infinie du grand tout danse au travers de chacune de mes cellules”.

Un mantra qui rassemble, réunit les êtres entre eux, malgré les peurs. Il permet de chasser les pensées parasites et toxiques.

“Le mantra Ang Sang Wahe Guru est destiné à détruire les habitudes inconscientes et les pensées inconscientes pour lesquelles nous ne sommes pas disposés à subir les conséquences.” (Yogi Bhajan)

Om Mani Padme Hum

Om Mani Padme Hum : 

“Le pur joyau de la conscience créatrice demeure au cœur du lotus”

Issu de la tradition bouddhiste tibétaine, c’est le mantra de la grande compassion. Les méditations du Kundalini Yoga empruntant ce mantra aident à ouvrir le centre du cœur, développer la compassion et la tolérance, clarifier le mental et apporter la paix intérieure.

Mantra de la semaine

Pour le dernier cours de cet été, nous avons pratiqué une méditation basée sur un mantra plein de sagesse :

Ad such,
jugaad such,
heibi such,
nânekeo sibi such

“Vraie au commencement, Vraie à travers les Âges, Vraie au moment présent. Ô Nanak, cette vérité sera toujours.” Ce mantra nous met en contact avec ce qui est immuable en nous, qui ne changera jamais, qui a toujours été et sera toujours.

Gobinda Hari – Méditation

Méditation à pratiquer pour conforter sa foi en la vie, appeler le soutien des forces invisibles…

Source : Méditation proposée par Anand Sharabi dans le cadre d’un tantra yoga au rythme du “Gobinda Hari”

Rappel :

Avant la méditation, prononcez trois fois le mantra “Ong Namo Guru dev Namo” et terminez par trois “Sat Nam” tel que pratiqué pendant les cours.

Les méditations peuvent se pratiquer seules, mais je vous conseille vivement de pratiquer un kriya auparavant.

Mudra : 

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Méditation de guérison Ra Ma Da Sa

(Yogi Bhajan – Rome – 12/08/1989)

Je vous transmets ici la méditation pratiquée en fin de cours la semaine passée. Dans la vidéo, elle est enseignée par le maître de Kundalini Yoga Yogi Bhajan. Au sujet de cette méditation, il dit ceci : “Parfois, quand rien ne va, et que vous vous sentez désespéré, lorsque vous n’êtes plus sûr de rien, essayez simplement de pratiquer cette méditation (…)”

La vidéo est en anglais, je traduis les consignes pour ceux qui ne maîtriseraient pas la langue…

Rappel :

Comme pendant le cours, commencez par trois Ong Namo… et terminez par trois Sat Nam.

Méditation de guérison – Ra Ma Da Sa

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