Ce samedi 18 juin, l’association « Un Monde en SOI » vous invite à venir découvrir leur ESPACE YOGA à Montech.
Nous serons là pour vous accueillir, vous rencontrer et répondre à toutes vos questions dans ce magnifique lieu qu’est le Domaine St Nicolas.
Deux ateliers découvertes gratuits y sont prévus : – 10h : séance de YOGA JAPONAIS – 11h30 : séance de HATHA & KUNDALINI YOGA Les ateliers sont accessibles à tous.
Pour plus d’infos, rdv sur le site www.kundayoga.fr ou au 07.81.10.86.99
26/02 – Montauban – journée entière La circulation harmonieuse de l' »énergie » est à la base du bien-être et de la santé optimale en Orient. Comment faire ou refaire irculer cette énergie, souvent bloquée ou anarchique? C’est ce que nous explorerons durant cette journée au travers de la pratique du yoga, de la méditation et du massage.
Participation : 60 euros Intervenantes : Julia et Isabelle
Matinée Yoga et Méditation
samedi 26/02 de 9h30 à 13h à Montauban Une matinée entière pour intensifier sa pratique, entrer plus en profondeur dans la discipline du yoga (kundalini & hatha) et aborder d’autres outils de travail énergétique puissants, tels que les méditations actives d’Osho ou le Tantra yoga. Participation : 35 euros Intervenantes : Julia
Après-midi Do-in et Massage
samedi 26/02 de 14h30 à 18h à Montauban Un après-midi pour explorer la circulation de l’énergie en version japonaise, avec une séance printanière de Yoga japonais (Do-in) et de massage assis. La séance de massage peut être pratiquée par tou-te-s, pour un usage familial ou professionnel. Participation : 35 euros Intervenante : Isabelle
Pratiquée en cours la semaine du 3 au 8 janvier 2022
Cette méditation permet d’envoyer de l’énergie guérissante à des êtres en souffrance qui ont besoin de soutient. Vous pouvez placer un objet, une bougie, un bouquet de fleurs, une photo,… devant vous, qui représentera la ou les personnes incluses dans votre méditation. Vous y deviendrez « canal », captant l’énergie par vos mains, jusque dans le chakra du cœur dans un premier temps, ensuite vous la diffuserez. Selon la tradition du Tantra, le centre du cœur est le centre de l’énergie guérissante. C’est lui qui peut transmuter toutes les énergies, jusqu’aux plus négatives et lourdes, en « or ».
Dans notre École, une chaîne de méditation de guérison a été instaurée depuis quelques années. Tous les jours, soit à 6h30, soit à 21h, nous pratiquons cette méditation dédiée à certaines personnes de notre communauté qui en ont particulièrement besoin en ce moment, mais indirectement elle s’adresse à l’Humanité toute entière.
Dans la tradition, il est dit de la pratiquer particulièrement les soirs de pleine lune.
Renforcer son feu digestif, sa force intérieure, son pouvoir de transformation…
Le feu intérieur dans les sagesses orientales englobe plusieurs notions et il est indispensable au bon fonctionnement de l’être et à l’équilibre intérieur.
Nous vous proposons le 4 décembre de partir à la rencontre de votre feu intérieur, selon la tradition indienne (au travers du yoga, des pranayamas et méditations le matin) et selon la tradition chinoise (au travers de la moxibustion, l’après-midi)
Tarif : 60 euros. Lieu : centre holistique Montauban
Inscription & infos : 07.81.10.86.99 ou en cliquant ci-dessous.
Tout le week-end, nous vous proposons une série d’ateliers de disciplines énergétiques différentes. Vous êtes invité.e.s à vous inscrire à maximum 3 ateliers gratuits en remplissant le formulaire ci-dessous.
Une ancienne version de cette méditation, axée sur le 4e chakra plus particulièrement
Mantra
Ek Ong Kâr  Satanam  Siri Wah  Heu guru
Dans le laya yoga on utilise le mantra EK Ong Kar Sat Nam Siri Wah Hey Guru que l’on prononce dans un rythme particulier. La A final dans cette forme-ci ajoute de l’emphase au mantra de base.
Ek ONG Kâr : « le créateur et la création ne sont qu’un » signifie que ce que nous créons dans notre vie est un reflet de ce qui vit en nous. En cherchant à transformer ce qui est figé, morcelé, non ajusté en nous, cela aura obligatoirement un impact sur la qualité de l’existence qui nous entoure. Nous ne sommes pas victime, mais maître de notre réalité.
Sat Nam : « La vérité est notre identité ». Sat est notre identité immuable, au delà des fluctuations de nos humeurs, notre vérité profonde. Nam permet de lui donner forme, de l’incarner.
siri : le grand
wahey guru : gratitude indescriptible. (Wah : mantra de l’extase, guru : la sagesse de l’univers, qui se retrouve en soi qui nous permet de transformer l’ombre en lumière)
Ce mantra est une ode à notre faculté de transformer l’ombre en lumière. Il procure une profonde la joie, un sentiment de gratitude à celui qui en prend conscience réellement.
Avec ce mantra, on cherche à créer une spirale ascendante dans notre champs magnétique. Pour cela on utilise le point ombilical (nabhi) : sur chaque  final des 3 premières phrases, on rentre d’1/3 le nombril vers la colonne vertébrale. Il est dit qu’on vient ainsi embrasser l’énergie kundalini pour lui permettre de fleurir
Ek Ong Kâr  : sur le Â, on rentre l’abdomen d’1/3 en dirigeant le point ombilical vers le colonne, on maintient la contraction Satanam  : sur le Â, on rentre de 2/3 l’abdomen, on maintient Siri Wah  : sur le Â, on rentre de 3/3, on est au maximum Hey guru: on relâche
Mudra et autres consignes :
Prononcez 3x Ong Namo Guru Dev Namo
Assis jambes croisées ou dans une posture confortable pour vous, placez le dos de la main gauche entre les omoplates, et la paume de la main droite sur le chakra du cœur. Si cette posture est douloureuse, placez les mains en gyan mudra sur les genoux. Si vous changez de postures durant la méditation, restez intériorisés. Yeux fermés, centrés au 3e oeil.
Chantez le mantra à voix haute, rentrant l’ombilic d’1/3 sur chaque  final et relâchez sur Hey guru.
Temps : 11 ou 31 minutes
Méditez ensuite silencieusement. Terminez par 3 Sat Nam
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