Kriyas (série d’exercices)

La série d’exercices :

Cette série est dénommée « Kriya » . C’est un enchaînement d’exercices physiques propres à réveiller le corps et à faire circuler l’énergie dans les nadis et les chakras

Ces kriyas ne sont pas inventés selon les inspirations du professeur mais ils ont été transmis par la tradition, élaborés par des maîtres de Kundalini yoga » . Ils suivent un enchaînement et un rythme spécifique, qui ne peut être modifié. Il existe des milliers de kriyas, chacun agissant sur des aspects différents du corps et de l’être tout entier.

En temps normal, chaque exercice est suivi d’un court moment de relaxation, de façon à intégrer et ressentir les effets de l’exercice.

Rappel :
Les exercices et méditations que nous proposons sur ce site s’adressent aux élèves pratiquant régulièrement le Kundalini yoga avec un enseignant expérimenté et désirant approfondir leur pratique. Si vous n’avez jamais expérimenté ce yoga, nous vous conseillons de commencer par vous inscrire à un cours et démarrer par une pratique collective

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