Méditation pratiquée en cours le 20 août 2020
Traditionnellement; faites vibrer le « ong namo… » trois fois avant de pratiquer cette méditation et terminez par trois « Sat Nam ».
Il a été dit au sujet de cette méditation : « Faites cette méditation le matin. Vous trouverez la signification pratique de l’extase » (Yogi Bhajan, 20 avril 2000)