Méditation Hummee Hum Brahm Hum

Méditation du 3 et 6 juin 2019

AJC. Placez les mains paumes vers le bas, les bras le long du corps, les avants-bras tendus devant soi, paralléles au sol. Commencez à décrire des demi-cercles vers l’intérieur avec les mains en partant de cette position pour arriver paumes vers le haut. Puis ramenez les mains dans la posture initiale en inversant le mouvement. Chantez avec le support. Trouvez votre rythme, maintenez-le pendant les phases musicales.

Mantra pour la méditation

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