Ardas Bhaï Amar Das Guru,
Amar Das Guru, Ardas Bhaï,
Ram Das Guru, Ram Das Guru,
Ram Das Guru, Saché Sahï
Om Mani Padme Hum
Om Mani Padme Hum :
« Le pur joyau de la conscience créatrice demeure au cœur du lotus »
Issu de la tradition bouddhiste tibétaine, c’est le mantra de la grande compassion. Les méditations du Kundalini Yoga empruntant ce mantra aident à ouvrir le centre du cœur, développer la compassion et la tolérance, clarifier le mental et apporter la paix intérieure.
Le mantra et la méditation de la rentrée
Une méditation qui développe la compassion et le pouvoir de guérison.
Le mantra :
Guru Guru Wahe Guru
Guru Ram Das Guru
Mantra de la semaine
Pour le dernier cours de cet été, nous avons pratiqué une méditation basée sur un mantra plein de sagesse :
Ad such,
jugaad such,
heibi such,
nânekeo sibi such
« Vraie au commencement, Vraie à travers les Âges, Vraie au moment présent. Ô Nanak, cette vérité sera toujours. » Ce mantra nous met en contact avec ce qui est immuable en nous, qui ne changera jamais, qui a toujours été et sera toujours.
Kriya – Série globale : Exercices de base du Kundalini Yoga
Ouverture :
AJC, centré au 3 œil, mains jointes au centre de la poitrine, chantez 3 fois « Ong Namo Guru dev Namo ».
Kriya : 
Méditation pour enrichir son esprit
Cette méditation nous a été transmise par Anand Sharabi. Il est dit que : « le mantra Pavan Guru augmente l’afflux d’énergie d’énergie pranique dans les différents systèmes vitaux. Cette méditation augmente cet afflux d’énergie au niveau de nos capacités mentales. «
Méditation pour trouver la paix et la sérénité à l’intérieur de soi.
Le mantra :
Sat Narayan Wahe Guru
Hari Narayan Sat Nam
Ce mantra, en lien avec l’élément eau, nous encourage à nous laisser aller avec le courant de la vie, pour trouver la paix intérieure.
Gobinda Hari – Méditation
Méditation à pratiquer pour conforter sa foi en la vie, appeler le soutien des forces invisibles…
Source : Méditation proposée par Anand Sharabi dans le cadre d’un tantra yoga au rythme du « Gobinda Hari »
Rappel :
Avant la méditation, prononcez trois fois le mantra « Ong Namo Guru dev Namo » et terminez par trois « Sat Nam » tel que pratiqué pendant les cours.
Les méditations peuvent se pratiquer seules, mais je vous conseille vivement de pratiquer un kriya auparavant.
Mudra :
Méditation de guérison Ra Ma Da Sa
(Yogi Bhajan – Rome – 12/08/1989)
Je vous transmets ici la méditation pratiquée en fin de cours la semaine passée. Dans la vidéo, elle est enseignée par le maître de Kundalini Yoga Yogi Bhajan. Au sujet de cette méditation, il dit ceci : « Parfois, quand rien ne va, et que vous vous sentez désespéré, lorsque vous n’êtes plus sûr de rien, essayez simplement de pratiquer cette méditation (…) »
La vidéo est en anglais, je traduis les consignes pour ceux qui ne maîtriseraient pas la langue…
Rappel :
Comme pendant le cours, commencez par trois Ong Namo… et terminez par trois Sat Nam.
Méditation de guérison – Ra Ma Da Sa
Journées Vitalsport 2017
Vous avez envie de nous rencontrer? De nous poser des questions avant de vous lancer ? Nous serons présents à l’événement Vitalsport organisé par Décathlon Montauban le week-end du 9 & 10 septembre.