Voici la liste des cours que vous pouvez commander (10 euros/cours). Ce sont des cours traditionnels selon l’enseignement de Yogi Bhajan, qui durent environ 1h, avec une série d’exercices, une relaxation guidée et une méditation.
NOTE : en période de confinement, tous les adhérents en ordre de cotisations reçoivent chaque semaine gratuitement un lien vers un cours enregistré (accéder directement à la playlist)
Cours disponibles :
NB : Vous n’êtes pas obligé de « contribuer au fonctionnement de hello asso ». Pour cela, sélectionnez « modifier » et « ne souhaite pas soutenir » lors du règlement.
Cours #1 :
Cours #2 :
Cours #4 :
Cours #5 :
Cours #6 :
Cours #7 :
- Kriya pour libérer les poumons
- Méditation/pranayma pour ressourcer l’organisme
Rappel : Traditionnellement, la pratique se fait le matin, avant le lever du soleil (la sadhana). Il est conseillé de pratiquer une même séance pendant 40 jours d’affilée pour en intégrer les bienfaits. N’hésitez pas à pratiquer encore et encore votre séance pour en tirer tous ses bénéfices!