Méditation Hummee Hum Brahm Hum

Méditation du 3 et 6 juin 2019

AJC. Placez les mains paumes vers le bas, les bras le long du corps, les avants-bras tendus devant soi, paralléles au sol. Commencez à décrire des demi-cercles vers l’intérieur avec les mains en partant de cette position pour arriver paumes vers le haut. Puis ramenez les mains dans la posture initiale en inversant le mouvement. Chantez avec le support. Trouvez votre rythme, maintenez-le pendant les phases musicales.

Mantra pour la méditation

Méditation du 01/10/18

Ang Sang Wahe Guru

« L’énergie d’amour de la source infinie du grand tout danse au travers de chacune de mes cellules ».

Un mantra qui rassemble, réunit les êtres entre eux, malgré les peurs. Il permet de chasser les pensées parasites et toxiques.

« Le mantra Ang Sang Wahe Guru est destiné à détruire les habitudes inconscientes et les pensées inconscientes pour lesquelles nous ne sommes pas disposés à subir les conséquences. » (Yogi Bhajan)

Gobinda Hari – Méditation

Méditation à pratiquer pour conforter sa foi en la vie, appeler le soutien des forces invisibles…

Source : Méditation proposée par Anand Sharabi dans le cadre d’un tantra yoga au rythme du « Gobinda Hari »

Rappel :

Avant la méditation, prononcez trois fois le mantra « Ong Namo Guru dev Namo » et terminez par trois « Sat Nam » tel que pratiqué pendant les cours.

Les méditations peuvent se pratiquer seules, mais je vous conseille vivement de pratiquer un kriya auparavant.

Mudra : 

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Méditation de guérison Ra Ma Da Sa

(Yogi Bhajan – Rome – 12/08/1989)

Je vous transmets ici la méditation pratiquée en fin de cours la semaine passée. Dans la vidéo, elle est enseignée par le maître de Kundalini Yoga Yogi Bhajan. Au sujet de cette méditation, il dit ceci : « Parfois, quand rien ne va, et que vous vous sentez désespéré, lorsque vous n’êtes plus sûr de rien, essayez simplement de pratiquer cette méditation (…) »

La vidéo est en anglais, je traduis les consignes pour ceux qui ne maîtriseraient pas la langue…

Rappel :

Comme pendant le cours, commencez par trois Ong Namo… et terminez par trois Sat Nam.

Méditation de guérison – Ra Ma Da Sa

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